# Entre le Mente et le Rabaçal

> Un parcours où tu profites pleinement du paysage, dans le coin nord-ouest de la commune, sur la crête entre les rivières Mente et Rabaçal. Depuis Cisterna, tu montes des pentes avec vue sur des villages espagnols, tu parcours plus de trois kilomètres le long de la gorge creusée par le Rabaçal et tu aperçois la Galice sur les derniers kilomètres. Ce parcours part de la route des Fragas do Pinheiro.

URL: https://naturasports.pt/fr/percurso/entre-o-mente-e-o-rabacal

- **Activité:** Percurso Pedestre
- **Distance:** 11.6 km
- **Dénivelé positif:** 339 m
- **Dénivelé négatif:** 358 m
- **Altitude:** 666–795 m
- **Durée estimée:** 3h30
- **Type de parcours:** Boucle
- **Saison recommandée:** Printemps, Été, Automne
- **Code:** VNH_PPR02
- **Centre:** [Vinhais](https://naturasports.pt/fr/centro/vinhais)
- **GPX:** https://naturasports.pt/percurso/entre-o-mente-e-o-rabacal/export-gpx

Entre o Mente e o Rabaçal est un itinéraire de pur paysage, dans l'un des recoins les plus reculés et les plus beaux du concelho, itinéraire sœur des Fragas do Pinheiro.

Deux rivières, une montagne. Le parcours se déroule dans la partie nord de la montagne en forme de croupe, entre le Rio Mente et le Rio Rabaçal — deux cours d'eau parallèles à quelques kilomètres l'un de l'autre. Depuis Cisterna, village d'une tranquillité particulière, on monte sur le versant ouest pour bénéficier de vues privilégiées sur le Mente et les villages espagnols tels que « O Seixo » et « A Veiga do Seixo ».

A garganta do Rabaçal. Par Vilarinho da Lomba, on emprunte le chemin jusqu'aux rives du Rio Rabaçal, complétant ainsi le lien thématique qui donne son nom à l'itinéraire. Ce sont plus de trois kilomètres le long de rives imposantes, avec une montée pour embrasser les gorges que la rivière a sculptées au fil de milliers d'années — avec vue sur la montagne de Pinheiro Novo.

Regard vers la Galice. Dans les derniers kilomètres, presque au sommet du concelho, la vue s'ouvre sur les voisins galiciens, avec Barxa à portée du regard. Le retour à Cisterna se fait à la découverte du village, avec un passage final par la Capela de São Salvador.

## Questions rapides

### Quelle est la distance et le dénivelé du parcours Entre le Mente et le Rabaçal ?

11,6 km, avec 339 m de dénivelé positif. C'est un parcours en boucle.

### Combien de temps faut-il pour le parcours Entre le Mente et le Rabaçal ?

Environ 3h30 (temps estimé).

### Quelle est la meilleure saison pour le parcours Entre le Mente et le Rabaçal ?

Saison recommandée : printemps, été, automne.

### Où commence le parcours Entre le Mente et le Rabaçal ?

Le parcours fait partie du centre Vinhais.

### Le parcours Entre le Mente et le Rabaçal est-il balisé ?

Oui, le parcours est balisé sur le terrain.

### Où télécharger le GPX du parcours Entre le Mente et le Rabaçal ?

La trace GPX est disponible ici : https://naturasports.pt/percurso/entre-o-mente-e-o-rabacal/export-gpx.